10 señales de que eres adicto a WhatsApp

¿Cuántos mensajes de WhatsApp mandas al día? Estamos tan acostumbrados a usar esta aplicación que no pensamos dos veces en el uso que le damos. Sin saberlo, podríamos estar desarrollando una adición cada vez más grave a esta herramienta.

La adicción al WhatsApp aún no está catalogada oficialmente, pero algunos expertos creen que podría tratarse de una dependencia a las tecnologías de la información y la comunicación.

De acuerdo con Erika Villavicencio Ayub, coordinadora de Psicología Organizacional de la Facultad de Psicología de Universidad Nacional Autónoma de México, hay algunos signos que delatan a los adictos del WhatsApp.

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Los indicadores son similares a otros comportamientos compulsivos. Esto se debe a que, como en las adicciones a las drogas o al alcohol, el uso de estas apps producen una sensación placentera en el cerebro.

Entre los síntomas más comunes están:

• Mientes sobre el uso o tiempo que dedicas a WhatsApp.

• Creer que te escriben cuando no es así.

• Pierdes horas de sueño o de comida por estar en WhatsApp.

• El uso de al app afecta tu trabajo, escuela y relaciones personales.

• Tienes crisis de ansiedad cuando te quedas sin batería o pasa un rato sin que puedas revisar los chats.

• Sufres negligencias y falta de autocontrol, acompañado de intolerancia.

• Descuidas otras áreas de tu vida.

• Presentas “abstinencia” cuando no lo usas.

• Experimentas ansiedad, depresión, fatiga, alteraciones de concentración y memoria.

• Necesitas cada vez mayor dosis para lograr el efecto deseado.

De acuerdo con Erika Villavicencio Ayub, esta situación es cada vez más grave en los jóvenes. Incluso se ve reflejado en un aumento en los accidentes de tráfico, porque la gente está más pendiente de la aplicación que de lo que sucede a su alrededor.

Afortunadamente, no todo está perdido. Si la adicción está en una etapa temprana, el problema se puede resolver con terapia cognitvo conductual. En caso de ser más avanzado, este trastorno requiere ayuda farmacológica.

¿Conoces a alguien adicto al WhatsApp?