Día Mundial para la Prevención del Suicidio: Hablar y acompañar como claves para prevenir

Este 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que busca poner atención en una problemática de salud pública que también permanece presente en San Luis Potosí.

Durante 2025 se registraron 273 suicidios en la entidad, de acuerdo con cifras oficiales del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), de los cuales 223 correspondieron a hombres.

En los últimos días, además, se han presentado al menos dos intentos de suicidio y un joven perdió la vida dentro de las instalaciones de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP).

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Ante este panorama, la prevención no sólo implica reconocer que existe una problemática, sino también aprender a identificar señales de alerta y saber cómo acercarse a una persona que podría estar atravesando una crisis.

En entrevista con EL UNIVERSAL San Luis Potosí, el psicólogo Juan Carlos Bravo Sandoval compartió las medidas de prevención y la importancia de saber cómo acercarse y acompañar a quienes atraviesan esta situación.

• ¿Cuáles son los mitos, tabúes y falsas creencias del suicidio?

Uno de los principales obstáculos para la prevención del suicidio son los mitos y tabúes que todavía existen alrededor del tema. Uno de ellos sostiene que hablar sobre el suicidio o preguntarle directamente a una persona si ha pensado en quitarse la vida podría provocar que lo haga, cuando en realidad ocurre lo contrario.

Cuando una persona atraviesa una crisis emocional o presenta ideación suicida, es necesario abordar la situación de manera directa y preguntarle si ha pensado en suicidarse, si ha considerado llevarlo a cabo o incluso si ha tenido algún intento o acercamiento previo.

Hablar del tema no provoca que una persona tome esa decisión; por el contrario, permite identificar una situación de riesgo y brindar ayuda.

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Otro de los mitos más frecuentes es creer que todas las personas que atraviesan momentos difíciles presentan necesariamente ideación suicida, especialmente a partir de contenidos en redes sociales que muestran casos de personas que aparentemente llevaban una vida normal y, posteriormente, murieron por suicidio.

Sin embargo, existen indicadores que pueden alertar sobre la posibilidad de que una persona esté atravesando una situación de este tipo.

También es falso que quien expresa pensamientos suicidas únicamente busca llamar la atención o ejercer algún tipo de chantaje. Si una persona dice que está pensando en suicidarse o manifiesta su intención de hacerlo, debe tomarse con toda la seriedad posible. No debe minimizarse ni interpretarse como una forma de manipulación, sino como una posible señal de que necesita ayuda y acompañamiento.

• ¿Cuáles son las señales de alerta o alarma de una persona con conductas suicidas?

Respecto a las señales de alerta, es importante considerar que no se presentan de la misma manera en todas las personas, por lo que también debe tomarse en cuenta la edad y el contexto de quien está siendo observado.

En el caso de los jóvenes, uno de los principales indicadores pueden ser los cambios drásticos en el estado de ánimo y en la conducta. Por ejemplo, cuando una persona que anteriormente era alegre comienza a aislarse, deja de convivir con los demás, ya no sale o disminuye considerablemente su comunicación con familiares y amigos.

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También deben tomarse con seriedad aquellas expresiones relacionadas con la muerte o con el deseo de no estar vivo, incluso cuando se hagan aparentemente “de juego”, como decir que ya no quiere vivir.

En los adultos, además de observar cambios en su comportamiento y aislamiento, debe prestarse atención al consumo de sustancias, ya que la impulsividad que puede presentarse bajo sus efectos puede incrementar el riesgo de llevar a cabo una conducta que previamente había sido considerada.

En el caso de los adultos mayores, también existe un riesgo que en ocasiones pasa desapercibido. Expresiones como “ya no quiero estar vivo”, “¿para qué seguir viviendo?” o comentarios relacionados con sentirse solos, abandonados o con que nadie los visita deben considerarse señales de alerta.

• ¿Cómo debe de ser el primer acercamiento si hay hay conductas de este tipo?

Ante cualquiera de estas situaciones, familiares, amigos y personas cercanas pueden comenzar por algo tan importante como abrir un espacio para hablar. Preguntar directamente ¿quieres hablar de esto?, ¿hay algo que quieras contarme? o ¿quieres que busquemos ayuda? Puede ser un primer paso para acompañar a la persona y acercarla a la atención que necesita.

La prevención también implica aprender a reconocer estas señales y entender que no todas las personas manifiestan una posible crisis de la misma manera.

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• ¿Qué sigue y cómo se debe de actuar una vez identificadas estas conductas?

Aquí sí sería tajante con respecto a esto, porque de manera generalizada la prevención se ha querido hacer muy comunitaria o social.

Vemos campañas que dicen que hay que hablar con la gente o preguntar cómo se encuentra, pero realmente, como personas y como civiles, a veces estamos limitados, porque no es común que tengamos las herramientas necesarias para contener a una persona que atraviesa una crisis.

Entonces, si detectamos que un familiar o un amigo se encuentra en una situación así, lo mejor que podemos hacer es recomendarle acudir a terapia y apoyarlo para buscar una referencia a psiquiatría o psicología, porque lo que nosotros podemos hacer a veces está limitado.

Un ejemplo muy sencillo sería que un amigo nos dijera: “Oye, es que estoy pensando en quitarme la vida”. A veces uno también tiene sus propios problemas y está ocupado con sus cosas, y puede preguntarse: “¿Y yo qué hago?”. Como civiles, quizá no tengamos una respuesta o las herramientas para abordar directamente esa situación.

Más bien, podemos decirle: “Amigo, a lo mejor yo no te puedo apoyar, pero ¿qué te parece si buscamos atención?”

Buscar los medios o alguna forma para que reciba atención psicológica y que sea el psicólogo quien se encargue de abordar directamente la situación.

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Porque, a veces, la prevención se plantea como si los familiares pudieran hacerse cargo de todo. Claro que podemos apoyar, pero nuestro apoyo está más limitado que el que puede brindar un profesional.

Finalmente, el especialista consideró importante abordar estos temas de manera abierta y no tener miedo a preguntar cuando exista la sospecha de que un familiar o persona cercana atraviesa por una situación relacionada con el suicidio.

Hizo hincapié en que preguntar y mantenerse atento a las señales no significa despertar en la persona la idea del suicidio. Por el contrario, hablar del tema de manera directa y responsable puede ser una de las principales herramientas para su prevención.