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Tras el inicio de la temporada de calor en San Luis Potosí que ha provocado que municipios de la zona metropolitana superen los 30 grados y de hasta 40 grados en la zona Huasteca del estado, la Secretaría de Salud únicamente ha contabilizado un caso de golpe de calor y dos casos de deshidratación, sin defunciones.
Los casos contabilizados, corresponden a personas de entre los 18 a los 32 años, cuyo estado de salud se reporta estable, por la atención oportuna recibida, pues tanto en personas que sufren un golpe de calor, como cuadro de deshidratación si no se atienden a tiempo pueden ocasionar la muerte.
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¿Que es un golpe de calor?
De acuerdo con lo señalado por expertos en salud, un golpe de calor se caracteriza por el incremento rápido de la temperatura corporal, piel caliente y seca sin presencia de sudor, la persona puede presentar confusión, pérdida de conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire o dificultad para respirar.
Para evitar este tipo de incidentes que comprometen significativamente la salud de las y los potosinos, los Servicios de Salud y la Coordinación Estatal de Protección Civil recomiendan a la ciudadanía evitar realizar actividades bajo los intensos rayos del sol de las 11:00 a las 16:00 horas, en caso de no poder evitarlo, descansar por alrededor de 20 minutos en la sombra,para regular el cuerpo.
Portar ropa ligera, utilizar bloqueador solar, gorra o sombrilla para cuidarse del sol, así como consumir dos litros de agua natural o electrolitos, para mantener hidratado el cuerpo y descartar una descompensación por falta de agua; ventilar lugares cerrados y mantener especial cuidado con niñas y niños, adultos mayores y personas con sobrepeso, enfermedades del corazón o problemas en glándulas sudoríparas.
¿Cómo saber si estoy deshidratado?
Es importante que durante la temporada de calor, tomes constantemente agua, pues según datos de la Organización Mundial de la Salud, el agua y los electrolitos son esenciales para el cuerpo humano, pues ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene hidratada la piel y propicia una buena digestión.
Las personas que no se hidratan adecuadamente, pueden sufrir una descompensación por las altas temperaturas que provocará síntomas como: mareos, dolor de cabeza, debilidad, fatiga, boca seca y falta de apetito. Para evitar una baja súbita de agua en el cuerpo, que puede provocar la muerte, se recomienda tomar de dos a tres litros de agua y el consumo de sueros.
En caso de sufrir síntomas tanto de golpe de calor, como de deshidratación se debe acudir de manera inmediata al centro de salud más cercano para una pronta intervención médica.
