Con la llegada de los frentes fríos, San Luis Potosí comienza a registrar mañanas heladas y noches cada vez más frías, un escenario que obliga a las familias a buscar alternativas para protegerse sin que ello represente un golpe al gasto diario.
Aunque el invierno suele asociarse con un aumento en el consumo de energía y compras de último momento, existen medidas sencillas y accesibles que ayudan a sobrellevar las bajas temperaturas.
Una de las primeras recomendaciones de los expertos en enfermedades respiratorias es aprovechar mejor la ropa que ya se tiene.
Vestirse por capas resulta más efectivo que usar una sola prenda gruesa, ya que permite conservar el calor corporal y adaptarse a los cambios de temperatura a lo largo del día.
Suéteres, sudaderas y chamarras ligeras, combinadas con bufandas o gorros, ayudan a mantener el calor sin necesidad de adquirir ropa nueva.
Dentro del hogar, cerrar bien puertas y ventanas durante la noche evita que el frío se filtre.
Colocar toallas enrolladas o telas en las rendijas puede funcionar como un aislante improvisado.
Durante el día, permitir la entrada de luz solar ayuda a elevar ligeramente la temperatura de las habitaciones sin consumir energía adicional.
El uso responsable de cobijas también es clave. Colocar una sábana entre capas de cobertores ayuda a retener mejor el calor, mientras que dormir con pijamas térmicas o ropa cómoda de manga larga reduce la necesidad de calefactores eléctricos, que suelen elevar el consumo de luz.
Además, mantener una buena ventilación en casa, aunque parezca contradictorio, ayuda a evitar la humedad y la concentración de virus.
En la cocina, las bebidas y alimentos calientes juegan un papel importante. Preparar café, té, atole o caldos en casa no sólo ayuda a mantener el cuerpo caliente, sino que también resulta más económico que comprar bebidas fuera.
Además, estos alimentos suelen formar parte de la dieta cotidiana, por lo que no implican un gasto extra.
Otro punto fundamental es cuidar la salud para evitar enfermedades respiratorias, las cuales suelen incrementarse durante el frío.
Lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca al estornudar y evitar cambios bruscos de temperatura son hábitos simples que previenen complicaciones y, a largo plazo, gastos médicos.
Para quienes pasan varias horas fuera de casa, especialmente por la mañana, proteger manos, cuello y cabeza es esencial, ya que por estas zonas se pierde gran parte del calor corporal.
Guantes, gorros y bufandas pueden reutilizarse año con año, convirtiéndose en aliados prácticos durante toda la temporada.
En una ciudad como San Luis Potosí, donde el frío puede intensificarse de manera repentina, la prevención y el uso inteligente de los recursos disponibles se convierten en la mejor estrategia.