En el marco del Día Mundial del Sueño, autoridades de Salud aconsejan establecer horarios de descanso y evitar ingesta de azúcares y grasas por las noches
Por años se ha creído que la luna llena dificulta nuestro capacidad para dormir, pero ¿es valida dicha creencia? Aquí te lo explicamos
Recomendable dormir de 7 a 8 horas diarias para conseguir un buen descanso