Cada 20 segundos, ondas de líquido limpian nuestro cerebro dormido. Un equipo de científicos acaba de descubrir cómo ocurre este proceso
El sábado 06 de abril se deberá adelantar el reloj una hora para ajustarlo al horario de verano, sin embargo, este cambio podría afectar el rendimiento de las personas.
Tener un sueño reparador es fundamental para prevenir diversos problemas de salud, principalmente irritabilidad, afectación en las capacidades cognitivas, de memoria y problemas mentales.
De acuerdo con una investigación, las personas que duermen más de 10 horas diarias de forma habitual tienen 56% más de posibilidades de morir por infarto
Los investigadores examinaron las asociaciones entre la ritmicidad circadiana evaluada objetivamente y la salud mental, y los fenotipos de bienestar, incluida la historia del trastorno del estado de ánimo
Especialistas destacan la relevancia del sueño para el bienestar de las personas y alertan de riesgos si no se descansa lo suficiente
El estadounidense salió del retiro por segunda ocasión en los últimos tres años para cumplir el sueño